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2025-05-03 13:18:21 我要投诉
高中生头发变白可能由多种原因引起。学习压力过大，精神紧张，可能影响黑色素的生成。营养不良，缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，也会导致头发变白。再者，长期熬夜，作息不规律，影响身体正常代谢，同样可能出现这种情况。
应对方法如下：要学会调整心态，减轻压力，保持良好的心情。注意饮食均衡，多摄入富含上述营养素的食物，如肉类、蛋类、豆类、坚果等。保证充足的睡眠，规律作息。适当进行体育锻炼，增强体质。如果头发变白情况较为严重，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
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