头皮屑增多，头发痒，如何减少头皮屑？
保密 | 0个月 2025-05-04 01:48:35
1人回复
来自北京市
健康咨询描述： 以前没有头皮屑， 不知道怎么回事 头皮屑越来越多、现在两天不洗头痒的要死。 几乎可以说差不多一天多要洗一次。 头发水边弄一下头皮屑就飞出来。
曾经的治疗情况和效果： 没有什么治疗。
想得到怎样的帮助：怎么才能减少头皮屑。
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2025-05-04 01:50:15
头皮屑增多且头发痒，可能是多种原因引起的，如头皮干燥、真菌感染、脂溢性皮炎等。建议您调整洗头频率，不要过于频繁，2 - 3 天洗一次为宜。选择合适的洗发水，如含有酮康唑、水杨酸等成分的，有助于抑制真菌、减少头皮屑。洗头时用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲搔抓，以免损伤头皮。保持良好的生活习惯也很重要，如均衡饮食，少吃辛辣、油腻食物，保证充足睡眠，避免精神压力过大。如果症状持续不缓解，建议及时就医，以确定具体原因并进行针对性治疗。
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