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2025-05-04 04:58:57 我要投诉
长期自慰可能会导致身体疲劳、肾虚等问题，进而引发耳鸣。建议你尽量减少自慰的频率，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食上要注意营养均衡，多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。另外，可以适当进行一些体育锻炼，增强体质。如果耳鸣症状较为严重，建议及时到医院进行详细的检查，如听力测试等，以确定是否存在其他耳部疾病。同时，可以考虑采用中医调理的方法，如针灸、中药等，帮助缓解耳鸣症状。
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