粉尘环境下工作应如何选择食物与水果？

保密 | 0个月 2025-05-04 06:26:30 1人回复来自

健康咨询描述：我在粉尘很多的单位上班，平常应该多吃什么食物和水果

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2025-05-04 06:28:06 我要投诉

在粉尘环境下工作，饮食方面需要特别注意。建议多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于提高身体的抵抗力。同时，要多吃黑木耳，其富含的植物胶质有较强的吸附力，可帮助吸附体内的粉尘并排出体外。

水果方面，可多吃梨，其有润肺的作用；还有枇杷，能清肺、润喉、止咳。另外，橙子富含维生素 C，有助于增强免疫力。在粉尘环境下工作，合理的饮食有助于减少粉尘对身体的损害。

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