男性健康困扰：性功能下降、腰痛、早泄等改善方法？
保密 | 0个月 2025-05-04 08:56:09
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健康咨询描述： 腰疼 早泄 健忘 胃寒怕冷 性欲减退 头晕耳鸣 阳痿
曾经的治疗情况和效果： 没有进行正规治疗
想得到怎样的帮助：有什么方法或者运动可以提高性功能
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2025-05-04 08:57:17 我要投诉
您描述的这些症状表明身体可能处于一种较为虚弱的状态。对于提高性功能，首先要保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、戒烟限酒。在饮食方面，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如海鲜、坚果、蔬菜、水果等。适量的运动对改善性功能也很有帮助，如慢跑、游泳、深蹲等，可以增强身体素质和耐力。心理因素也很重要，要保持放松、积极的心态。如果症状较为严重，建议及时就医，进行专业的诊断和治疗。
疾病百科| 早泄
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注意婚前性教育和性指导，掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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