干桑葚与冰糖搭配能否实现减肥效果？
保密 | 0个月 2025-05-05 07:58:29
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健康咨询描述： 材料:干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。干桑葚能家善良冰糖减肥吗
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗情况
想得到怎样的帮助：想得到减肥效果
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医生回复区
2025-05-05 07:59:36 我要投诉
干桑葚与冰糖搭配并不能直接实现减肥效果。桑葚含有一定的营养成分，但它本身并没有特别的减肥功效。而冰糖含有糖分，过量摄入反而可能增加热量摄入，不利于减肥。
如果您想达到减肥的目的，建议采取综合的方法。要控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。要适量增加运动量，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。保持良好的作息和心态也对减肥有帮助。减肥需要长期的坚持和科学的方法，不能仅仅依靠某种食物的搭配。
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