脚踝半年前扭伤，二次扭伤踝关节严重不稳怎么办
保密 | 0个月 2025-05-10 01:20:27
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健康咨询描述： 半年右脚踝扭伤，，脚踝外侧有积液，半年后说用力转动脚踝可以周围力量，转动两脚踝时，脚设肿也不疼，只听到咔吱声，现在左脚外踝不稳，右踝内侧不稳，膝关节也不稳，右腿忄外侧嘲嘭的声，膝关节也不稳，向内侧疼，伸腿时有卡吱声，当时转脚时，脚不肿，也不疼，膝盖和腰疼，头胀，第二天早上起米耳朵像有火，转向头胀什么原因，?关节不稳怎么办
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高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师
擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊
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2025-05-10 01:22:10
保守治疗：平时可以进行腓骨肌力量训练、跟腱牵拉训练，时间不少于10周，进行剧烈运动之前需要积极热身，平时可以戴护踝保护局部。急性期可以使用绷带或者支具外固定踝关节，尽量减少踝关节过度活动，增加踝关节的稳定性。肿痛剧烈的可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊和三七伤药片，并且需要注意保暖，远离阴冷潮湿的环境。伤后48-72小时局部应用盐袋或者热水袋热敷，可促进局部的血液循环，可促进积血的吸收；
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