最近两个月失眠严重，要怎么办

保密 | 0个月 2025-05-21 07:00:29 1人回复来自

健康咨询描述：最近两个月失眠，打针灸治疗，停了针灸又不能睡，吃了20付中药，前面10天效果好，后面又失眠了，西医开了安眠药，吃半片效果好，很困了，到床上眯着眼睛就是睡不得，这种情况怎么办

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吴海武赣州市第五人民医院主任医师擅长: 各种老年内科疾病和消化内科专业的食管、胃、肠、肝脏帮助网友：9620

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2025-05-21 07:02:36 我要投诉

这种情况的话，配合医生治疗的同时也要注意调整好自己的心态，多放松心情，睡前用温水泡一泡脚，睡前不要看手机，尽量改善失眠问题，另外，白天的时候也要尽量不要睡觉，或者是多运动运动，这样晚上的时候更容易入睡。

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