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董丹 锦州市中心医院 副主任医师
擅长: 急慢性胃肠疾病，消化道肿瘤，肝病，
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2025-05-23 03:25:46
你好，脂肪肝的话第一，要吃清淡，少盐食物，不吃油腻，辛辣，油炸，烟熏的食物。第二，可使用低热量的糖，比如可用蛋白糖代替蔗糖甜度不改，而且低热量价格也不贵，大众都可以接受。第三，每周吃两顿以上的鱼，其中含有很多不饱和的脂肪酸。第四，少吃猪肉，动物内脏，里面含有油腻，高脂肪，胆固醇，是直接引发脂肪肝的因素，要多吃鸡鸭，里面的氨基酸更能满足身体对营养的需要。第五，多吃一些豆制品，豆类，每天至少喝一杯牛奶或酸奶。第六，每天吃七百克的蔬菜水果，它们含有丰富的维生素，食物纤维。
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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