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2025-06-03 08:51:47 我要投诉
通常情况下，晚上趴着睡觉对颈椎不好。
颈椎在正常生理状态下有一个向前的生理曲度，趴着睡觉会使颈椎处于过度前屈的姿势，这与颈椎正常的生理曲度相悖。当颈椎长时间处于这种异常姿势时，颈椎周围的肌肉、韧带等软组织会受到过度的牵拉，容易引起肌肉疲劳、紧张甚至痉挛，进而导致颈部疼痛、僵硬等不适症状。而且，这种姿势还会使颈椎间隙变窄，对椎间盘造成较大压力，可能会加重椎间盘的退变，增加患颈椎病的风险。
趴着睡觉还会影响颈椎的血液循环。过度前屈的姿势会压迫颈部的血管，导致血液循环不畅，使得颈椎得不到充足的营养供应，进一步影响颈椎的健康。对于本身就有颈椎疾病的患者来说，趴着睡觉可能会使病情加重，出现头晕、上肢麻木等症状。
为了保持颈椎健康，睡眠时应选择合适的枕头和正确的睡姿，如仰卧或侧卧。枕头的高度要适中，以维持颈椎的生理曲度。如果出现颈部不适等症状，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
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