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2025-06-04 14:59:29 我要投诉
通常情况下，腰肌劳损能通过揉开的方式得到一定程度的缓解。
腰肌劳损主要是由于腰部肌肉长期处于紧张状态，导致肌肉纤维反复牵拉受损，出现无菌性炎症、肌肉痉挛等情况。而适当的揉按可以促进局部血液循环，使肌肉得到放松，缓解肌肉痉挛。当血液循环改善后，能为受损的肌肉组织带来更多的营养物质，有助于修复损伤，减轻炎症反应，从而缓解疼痛、酸胀等不适症状。比如，对于一些因长期久坐、久站导致轻度腰肌劳损的人群，经常揉按腰部，能让腰部肌肉变得更加柔软，减轻肌肉的僵硬感。
不过揉按对于腰肌劳损的治疗效果有限。如果腰肌劳损比较严重，已经出现了明显的肌肉撕裂、腰椎间盘突出等病变，单纯依靠揉按可能无法从根本上解决问题。此时，还需要结合药物治疗、物理治疗等其他方法进行综合治疗。
在进行腰部揉按的时候，要注意力度适中，避免过度用力加重损伤。如果揉按后症状没有缓解或者加重，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。
疾病百科| 腰肌劳损
挂号科室：骨外科
温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
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