中暑时喝甜水好吗

保密 | 0个月 2025-06-07 02:18:10 1人回复来自

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刘青北京大学第三医院副主任医师擅长: 常见病、多发病，如：高血压、糖尿病、心脑血管病、呼

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2025-06-09 14:43:53 我要投诉

一般情况下，中暑时喝甜水是有一定好处的。

中暑时身体会因大量出汗而丢失水分和电解质，导致身体处于脱水和电解质失衡状态。甜水中含有糖分，糖分可以为身体提供能量。中暑后身体较为虚弱，能量的补充有助于恢复体力，让身体有足够的能量来应对中暑带来的不适。而且喝甜水能够在一定程度上补充因出汗而减少的血容量，有助于维持血液循环的稳定，保障身体各个器官的正常运转。

同时，甜水还能刺激唾液分泌，缓解中暑后可能出现的口渴、咽干等症状，让人感觉更加舒适。不过，甜水的浓度不宜过高，若糖分过高，可能会引起胃肠道不适，导致恶心、呕吐等症状，反而不利于身体恢复。

在日常生活中，为预防中暑，应尽量避免在高温时段长时间户外活动。若需外出，要做好防护措施，如佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜等。室内要保持通风良好，可适当使用空调调节温度。一旦出现中暑症状，除了适量饮用甜水外，情况严重时应及时就医，遵循专业医生的建议进行治疗。