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2025-06-09 14:44:26 我要投诉
一般中暑后可以适量吃芒果。
芒果富含多种营养成分，如维生素C、维生素A、钾等。中暑后身体处于较为虚弱的状态，流失了大量的水分和电解质，此时适量食用芒果，能够补充身体所需的营养物质，有助于身体的恢复。维生素C可以增强免疫力，帮助身体抵抗因中暑可能引发的不适；钾元素对于维持身体正常的生理功能，特别是心脏功能和神经传导有重要作用，能在一定程度上缓解中暑后可能出现的乏力等症状。
而且芒果口感软糯、味道香甜，中暑后往往食欲不佳，食用芒果可以在一定程度上刺激食欲，让身体摄入更多营养。不过，芒果性微寒，若一次性食用过多，可能会对肠胃造成负担，尤其是本身肠胃功能较弱的人，中暑后肠胃更加敏感，过多食用可能引发腹痛、腹泻等症状。
中暑后在饮食方面，除了适量食用芒果这类水果外，还应多补充水分，可选择淡盐水等。同时要注意休息，避免再次处于高温环境中。若中暑症状较为严重，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗和饮食调整 。
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