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2025-07-10 15:28:50 我要投诉
通常情况下，睡前喝点酒对身体不太好。
酒中含有酒精，酒精进入人体后，主要在肝脏进行代谢。大部分酒精先通过乙醇脱氢酶转化为乙醛，再经过乙醛脱氢酶进一步转化为乙酸，最终分解为二氧化碳和水排出体外。睡前饮酒会对身体产生诸多不利影响。酒精具有一定的兴奋作用，虽然少量饮酒后可能会让人产生放松、困倦的感觉，但实际上它会干扰正常的睡眠节律，导致睡眠质量下降，出现多梦、易醒等情况。睡前饮酒会加重肝脏、胃肠道等器官的负担。肝脏在夜间也需要休息来进行自我修复和排毒，此时饮酒会使肝脏持续处于工作状态，长期如此可能损害肝脏功能。同时，酒精还会刺激胃肠道黏膜，引发胃痛、胃胀等不适症状。
对于一些本身就患有心脑血管疾病、肝脏疾病、胃肠道疾病等人群来说，睡前饮酒更是雪上加霜，会增加疾病发作的风险。
饮酒应适量且选择合适的时机，若有睡眠问题，应通过调整生活习惯、改善睡眠环境等科学方法来解决，而非依赖饮酒助眠。若身体存在特殊情况，应咨询专业医生的建议。
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