什么是老年人骨质增生

老年人骨质增生是一种随着年龄增长，人体骨骼出现的生理性、退行性改变。通常是由于关节软骨长期磨损、破坏，机体为了维持关节的稳定性，在骨骼边缘自动生长出新的骨质以增加骨骼的接触面积和支撑力。

当出现骨质增生后，在一定程度上，新生长的骨质能帮助分散关节所承受的压力，缓解因关节软骨磨损而导致的局部压力集中问题。比如膝关节，随着年龄增加，关节软骨逐渐变薄，此时骨质增生形成的新骨结构，能在一定程度上改善关节的力学环境，让关节在活动时更加稳定，减少因不稳定而带来的疼痛和不适。

骨质增生也并非总是有益。当增生的骨质刺激到周围的组织，如压迫神经、血管，或者刺激到肌肉、肌腱、韧带等软组织时，就会引发一系列症状。比如颈椎骨质增生如果压迫到神经根，可能导致上肢放射性疼痛、麻木；腰椎骨质增生压迫马尾神经，会出现下肢无力、大小便失禁等严重情况。

在日常生活中，老年人要注意保护关节，避免过度劳累和剧烈运动，减少关节的磨损。控制体重，减轻关节负担。适当进行一些温和的运动，如散步、太极拳等，有助于增强关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。如果出现因骨质增生引发的不适症状，应及时就医，接受专业的诊断和治疗，不要自行盲目处理。