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2025-06-09 00:58:44 我要投诉
通常坐月子不一定要一直躺着。
女性在分娩后身体较为虚弱，需要通过适当休息来促进身体恢复。适当躺着休息能让身体各器官，如子宫、盆底肌等得到放松，有助于子宫复旧，减少产后出血等风险，也能让产妇保存体力，缓解分娩后的疲劳感。但如果长时间一直躺着，可能会带来一些不利影响。比如，长时间卧床会使胃肠蠕动减慢，容易引发便秘；还可能导致下肢血液循环不畅，增加血栓形成的风险。
产妇在坐月子期间也应该根据自身身体状况，进行适量活动。比如在产后24小时后，可在床边进行简单的翻身、抬腿等活动；产后一周左右，可在室内适当走动。适量活动有助于促进恶露排出，增强身体的新陈代谢，提高身体的恢复速度，还能预防产后肥胖，对盆底肌的恢复也有一定帮助。
产妇在产后要结合自身实际情况合理安排休息和活动，若身体有任何不适，应及时向医生咨询，以保障自身健康和顺利恢复。
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