孕14周两侧胯骨疼怎么回事

在孕14周时，孕妇出现两侧胯骨疼是较为常见的现象，可能是由于子宫增大对周围组织的压迫、激素水平变化、缺钙、体重增加、姿势改变等引起的。

1. 子宫增大对周围组织的压迫：随着孕期的进展，子宫逐渐增大，会对周围的组织和神经产生压迫，导致胯骨疼。这种情况通常在休息后会有所缓解。孕妇可以通过调整姿势，如侧卧，来减轻子宫对胯骨的压力。

2. 激素水平变化：孕期体内激素水平发生变化，会使骨盆关节的韧带松弛，从而引起胯骨疼。适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，可以帮助增强肌肉力量，缓解疼痛。

3. 缺钙：孕期胎儿的生长发育需要大量的钙，如果孕妇饮食中钙摄入不足，可能会导致胯骨疼。孕妇应多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，必要时可在医生指导下补充钙剂。

4. 体重增加：孕期体重增加过快，会增加胯骨的负担，导致疼痛。孕妇要注意合理饮食，控制体重的增长速度。

5. 姿势改变：为了适应孕期身体的变化，孕妇的姿势可能会发生改变，这也可能会引起胯骨疼。孕妇要注意保持正确的姿势，避免长时间站立或坐着。

孕14周两侧胯骨疼多数是正常的生理现象，孕妇不必过于担心。如果疼痛较为严重或持续不缓解，应及时就医，以排除其他疾病的可能。在日常生活中，孕妇要注意休息，避免劳累，保持良好的心态，按时进行产前检查。