孕18周腰酸疼怎么回事

孕期 18 周出现腰酸疼是较为常见的现象，可能是由于子宫增大、激素变化、姿势改变、缺钙以及过度劳累等引起的。

1. 子宫增大：随着孕期的进展，子宫逐渐增大，对腰部的压力增加，可能导致腰酸疼。建议孕妇注意休息，避免长时间站立或坐着，可适当变换体位。

2. 激素变化：孕期体内激素水平发生变化，会使骨盆关节韧带松弛，也容易引起腰酸疼。这种情况一般无需特殊处理，产后可逐渐恢复。

3. 姿势改变：为了保持身体平衡，孕妇的姿势会发生改变，腰部肌肉受力增加，从而产生酸痛感。孕妇应注意保持正确的姿势，避免弯腰驼背。

4. 缺钙：孕期对钙的需求增加，如果摄入不足，可能会导致腰酸疼。孕妇可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，必要时可在医生指导下补充钙剂。

5. 过度劳累：如果孕妇从事过多的体力劳动或运动，容易造成腰部肌肉疲劳，引发腰酸疼。应注意合理安排活动，避免过度劳累。

孕期出现腰酸疼是比较常见的，如果症状较轻，通过休息和调整生活方式多可缓解。但若腰酸疼症状严重或持续不缓解，应及时就医，以排除其他潜在问题。孕妇在日常生活中要注意保持良好的姿势，避免提重物，保证充足的睡眠和营养，按时进行产前检查。