预产期到了腰酸怎么回事

预产期到了出现腰酸是一种较为常见的现象，可能是胎儿下降压迫、激素变化、子宫收缩、身体负担加重、缺钙等引起的。

1. 胎儿下降压迫：临近预产期，胎儿逐渐下降进入骨盆，可能会对腰部神经和组织产生压迫，导致腰酸。这种情况下，孕妇应注意休息，避免长时间站立或坐着，可适当改变体位，缓解腰部压力。

2. 激素变化：孕期体内激素水平发生变化，尤其是松弛素的分泌增加，使骨盆关节、韧带松弛，可能引起腰酸。孕妇可通过热敷腰部来缓解不适，但要注意温度适中，避免烫伤。

3. 子宫收缩：预产期前后，子宫可能会出现不规律的收缩，这种收缩可能会引起腰酸。此时，孕妇需密切观察宫缩情况，若宫缩逐渐规律且增强，应及时就医。

4. 身体负担加重：随着胎儿的生长，孕妇的身体负担逐渐加重，腰部承受的压力也随之增加，容易出现腰酸。孕妇要注意保持良好的姿势，避免弯腰驼背，同时可使用托腹带减轻腰部负担。

5. 缺钙：孕期对钙的需求量增加，如果孕妇饮食中钙摄入不足，可能会导致缺钙，引起腰酸。孕妇应多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，必要时可在医生指导下补充钙剂。

在预产期前后，孕妇要注意观察身体变化，若腰酸症状持续不缓解或伴有其他异常，如腹痛、阴道流血等，应及时就医。同时，孕妇要保持良好的心态，注意休息，为分娩做好准备。