三个多月没来月经也没怀孕怎么回事

近期发现自己三个多月没来月经且未怀孕，这种情况可能由多种原因引起，如精神压力过大、过度节食、药物影响、多囊卵巢综合征、子宫内膜粘连等。

1. 精神压力过大：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调。应调整心态，保持良好的情绪，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。

2. 过度节食：过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成，从而引起月经异常。需合理饮食，保证营养均衡。

3. 药物影响：某些药物如避孕药、抗精神病药等可能会影响月经周期。若因药物导致，应在医生指导下调整用药。

4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，可表现为月经稀发、闭经等。需就医进行相关检查，根据病情进行治疗，如调整生活方式、使用药物调节激素水平等。

5. 子宫内膜粘连：多由宫腔操作如人流术等引起，可导致经血排出不畅，出现闭经。需要通过宫腔镜手术等方法进行治疗。

如果出现月经长时间不来的情况，建议及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意保暖，以维持月经的正常周期。