来月经脸上起痘痘怎么回事

来月经时脸上起痘痘，可能是多种原因引起的，如激素水平变化、油脂分泌旺盛、毛囊角质化、痤疮丙酸杆菌感染、不良生活习惯等。

1. 激素水平变化：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平发生变化，可能导致皮脂腺分泌增加，从而引发痘痘。保持良好的作息，避免熬夜，有助于调节激素水平。

2. 油脂分泌旺盛：经期新陈代谢加快，皮肤油脂分泌增多，容易堵塞毛孔，形成痘痘。注意面部清洁，选择合适的洁面产品，可减少油脂堆积。

3. 毛囊角质化：毛囊口角质细胞过度增生，使毛孔堵塞，油脂排出不畅，引发痘痘。适当去角质，可改善毛囊角质化情况。

4. 痤疮丙酸杆菌感染：皮肤上的痤疮丙酸杆菌在适宜的环境下大量繁殖，可能导致痘痘产生。注意个人卫生，保持皮肤清洁，可降低感染风险。

5. 不良生活习惯：饮食不规律、压力过大等不良生活习惯，可能影响皮肤状态，导致痘痘出现。保持均衡饮食，减轻压力，对改善皮肤状况有帮助。

在日常生活中，要注意保持皮肤清洁，选择适合自己肤质的护肤品；养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累；注意饮食健康，少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物。如果痘痘问题较为严重，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。