来月经晕怎么回事

保密 | 0个月 2025-06-24 00:55:35 1人回复来自

健康咨询描述：来月经晕怎么回事

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刘恒炜武汉大学中南医院副主任医师擅长: 子宫肌瘤、子宫内膜异位症、阴道炎、激素避孕、多囊卵

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2025-06-26 16:10:57 我要投诉

来月经时头晕可能由多种原因引起，包括贫血、低血压、低血糖、心理因素、颈椎问题等。贫血：来月经时，身体会失血，若本身存在贫血，可能会加重头晕症状。应多吃富含铁、蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等。低血压：月经期间，体内激素变化可能导致血压下降，引起头晕。要注意休息，避免突然改变体位。低血糖：经期新陈代谢加快，若未及时补充能量，可能出现低血糖导致头晕。按时进餐，适当补充糖分。心理因素：经期情绪波动较大，紧张、焦虑等情绪可能引发头晕。应保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式缓解。颈椎问题：长期低头或坐姿不正确，可能导致颈椎病变，在经期时症状可能加重。注意颈部姿势，避免长时间低头，可进行适当的颈部运动。

在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。饮食要均衡，多吃富含营养的食物。同时，要注意调节情绪，保持心情愉悦。若头晕症状持续不缓解或加重，应及时就医。