湿气重，肥胖，体重过重

保密 | 0个月 2025-06-26 12:29:20 1人回复来自北京市

健康咨询描述：身高158体重160。每天也走路运动，但是体重基本保持不变。舌苔发白，舌苔有齿痕，容易起口疮。每天感觉没精神，活力不足。大便是稀的。容易瞌睡。湿气重该怎么办，和山楂茯苓颗粒有用吗？

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2025-06-26 12:31:09

你好，可以适当吃具有祛湿功效的食物来辅助减肥，如扁豆、山药、茯苓、薏米、红豆、莲藕、芡实、冬瓜、砂仁、荠菜等，平时也可以喝红豆薏米茶来辅助祛湿。食疗起效较慢，需要长期坚持，同时还要控制饮食，尽量以清淡饮食为主，不要暴饮暴食

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