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2025-07-02 00:08:25
女性膝盖疼的原因较为多样，常见的有运动损伤、骨关节炎、风湿性关节炎、缺钙、半月板损伤等。
1. 运动损伤：运动时姿势不正确或强度过大，可能导致膝盖受伤。应停止运动，休息并冷敷，若疼痛严重需就医。
2. 骨关节炎：随着年龄增长，关节软骨磨损，引发炎症。可通过减少负重、保暖、物理治疗等缓解，严重时需手术。
3. 风湿性关节炎：自身免疫性疾病，累及关节。需药物治疗，控制病情发展，注意保暖防潮。
4. 缺钙：钙摄入不足或流失过多，影响骨骼健康。增加富含钙的食物摄入，如奶制品、豆制品，适当晒太阳补充维生素D。
5. 半月板损伤：多由外伤或长期磨损引起。轻度损伤可保守治疗，严重时需手术修复。
女性膝盖疼还可能与其他因素有关，若疼痛持续或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。在日常生活中，女性应注意保护膝盖，避免过度劳累和受伤，注意保暖，适当进行锻炼，增强膝盖周围肌肉的力量。
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