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2025-07-02 00:22:12
中年女性脚后跟疼可能是由多种原因引起的，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩、外伤等。
1. 足底筋膜炎：长时间站立或行走、过度运动等可能导致足底筋膜发炎，引起脚后跟疼痛。应减少活动，注意休息，可通过热敷、按摩等缓解疼痛，必要时可服用非甾体抗炎药。
2. 跟骨骨刺：跟骨长期受到磨损和刺激，可能形成骨刺，压迫周围组织引起疼痛。可采用物理治疗，如冲击波治疗，若疼痛严重，可考虑手术治疗。
3. 跟腱炎：运动不当或过度劳累可能引发跟腱炎，导致脚后跟疼痛。需注意休息，避免剧烈运动，可进行局部冷敷，缓解炎症和疼痛。
4. 脂肪垫萎缩：随着年龄增长，脚后跟脂肪垫可能会萎缩，缓冲作用减弱，导致疼痛。可选择合适的鞋子，增加鞋垫，以减轻脚后跟的压力。
5. 外伤：如扭伤、拉伤等可能导致脚后跟受伤，引起疼痛。应及时休息，避免受伤部位受力，根据伤情进行相应的治疗，如冷敷、包扎等。
中年女性如果出现脚后跟疼的情况，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，日常生活中要注意保护脚部，选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走，适当进行脚部锻炼，以维持脚部的健康。
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