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2025-07-03 08:26:58 我要投诉
产后脚底板疼可能是由多种原因引起的，如足底筋膜炎、体重增加、姿势改变、受凉、缺钙等。
1. 足底筋膜炎：产后长时间站立或行走，足底筋膜受到过度牵拉，引起炎症。应减少站立和行走时间，可通过热敷、按摩缓解疼痛。
2. 体重增加：孕期体重增加，产后身体尚未完全恢复，脚部承受的压力较大。需合理控制饮食，适当进行运动，减轻体重。
3. 姿势改变：产后抱孩子、喂奶等姿势不当，可能导致脚部受力不均。注意保持正确的姿势，避免长时间维持同一姿势。
4. 受凉：产后身体虚弱，脚部保暖不当，易受寒冷刺激。要注意脚部保暖，穿保暖的鞋袜。
5. 缺钙：产后哺乳，钙质流失较多，可能导致脚底板疼。多吃富含钙质的食物，如奶制品、豆制品等，必要时可补充钙剂。
产后脚底板疼需要注意休息，避免过度劳累。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
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