孕晚期后背疼怎么回事

孕晚期后背疼是一种较为常见的现象，可能由多种原因引起，如子宫增大、激素变化、肌肉疲劳、缺钙、脊柱生理弯曲改变等。

1. 子宫增大：随着孕期的进展，子宫不断增大，对腰部和背部的肌肉产生牵拉，导致后背疼。建议孕妇避免长时间站立或坐着，适当休息，可通过侧卧缓解腰部压力。

2. 激素变化：孕期体内激素水平发生变化，会使关节和韧带松弛，容易引起后背疼痛。孕妇可进行适量的温和运动，如散步，增强肌肉力量。

3. 肌肉疲劳：孕妇在孕晚期身体负担加重，容易导致背部肌肉疲劳，产生疼痛。注意保持正确的姿势，避免弯腰驼背，同时可进行局部热敷缓解疼痛。

4. 缺钙：胎儿的生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，可能会引起后背疼。应多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，必要时可在医生指导下补充钙剂。

5. 脊柱生理弯曲改变：怀孕后，孕妇的脊柱生理弯曲会发生改变，以适应身体的变化，这可能导致后背疼。可通过孕妇瑜伽等方式进行调整，但需在专业人士指导下进行。

孕晚期后背疼的原因较多，如果疼痛较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。在日常生活中，孕妇要注意休息，保持良好的姿势，合理饮食，适当运动，以减轻后背疼痛的症状。