孕晚期脚后跟疼怎么回事

孕晚期脚后跟疼可能是由多种原因引起的，如体重增加、激素变化、缺钙、足部疲劳、扁平足等。以下是具体内容：

1. 体重增加：孕晚期孕妇体重增加，脚部承受的压力增大，容易导致脚后跟疼。建议孕妇控制体重，避免体重增长过快，同时选择舒适的鞋子，减轻脚部压力。

2. 激素变化：孕期体内激素水平发生变化，可能会使关节、韧带松弛，从而引起脚后跟疼。这种情况一般在分娩后会逐渐缓解，孕妇可适当进行脚部按摩，缓解疼痛。

3. 缺钙：孕期对钙的需求增加，如果孕妇缺钙，可能会引起脚后跟疼。孕妇应注意补充钙质，多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，也可在医生指导下服用钙剂。

4. 足部疲劳：孕妇在孕晚期活动量减少，足部血液循环不畅，容易导致足部疲劳，引起脚后跟疼。孕妇可适当进行足部运动，如屈伸脚趾、旋转脚踝等，促进血液循环。

5. 扁平足：如果孕妇本身有扁平足，在孕晚期脚部负担加重的情况下，更容易出现脚后跟疼。建议孕妇选择合适的鞋垫，支撑足弓，缓解疼痛。

孕晚期脚后跟疼的原因较多，如果疼痛较为严重或持续时间较长，建议及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。在日常生活中，孕妇要注意休息，避免长时间站立或行走，保持良好的姿势，以减轻脚部的负担。