月经期全身发冷怎么回事，怎么办

月经期全身发冷可能是气血不足、激素变化、保暖不当、贫血、低血压等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有饮食调理、注意保暖、适当运动等。

1. 气血不足：中医认为，气血是维持人体生命活动的基本物质。月经期女性气血相对虚弱，可能导致全身发冷。可通过食用一些补气血的食物来改善，如红枣、桂圆、猪肝等。药物方面可遵医嘱服用八珍颗粒、十全大补丸、归脾丸等。

2. 激素变化：在月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能影响体温调节中枢，导致身体发冷。这种情况一般在月经结束后会逐渐缓解，无需特殊处理，但要注意休息，保持良好的心态。

3. 保暖不当：如果在月经期没有注意保暖，尤其是腹部和脚部受凉，容易出现全身发冷的情况。应及时添加衣物，注意保暖，尤其是腹部和脚部，可以使用热水袋或暖宝宝等。

4. 贫血：部分女性在月经期出血量较多，可能会导致贫血，从而出现全身发冷、乏力等症状。应多吃一些富含铁的食物，如菠菜、瘦肉、黑木耳等。药物治疗可遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁分散片等。

5. 低血压：月经期身体处于相对虚弱的状态，可能会出现低血压，引起全身发冷、头晕等症状。要注意休息，避免突然改变体位。饮食上可适当增加盐分的摄入。如症状严重，可遵医嘱服用生脉饮口服液、盐酸米多君片、补中益气丸等。

在日常生活中，月经期的女性要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。饮食上要注意营养均衡，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。同时，要保持良好的心态，避免情绪波动过大。如果全身发冷的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。