月经期特别想吃东西怎么回事，怎么办

月经期特别想吃东西可能是激素变化、能量消耗增加、情绪因素、饮食习惯以及血糖变化等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、保持良好心态、适当运动等。

1. 激素变化：月经期女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致食欲增加。此时，应尽量选择健康的食物，如水果、蔬菜、全谷物等，避免高糖、高脂肪食物。可遵医嘱服用逍遥丸、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行调理。

2. 能量消耗增加：月经期间，身体的新陈代谢会加快，能量消耗也相应增加，从而使人容易感到饥饿。建议适当增加富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等，以满足身体的能量需求。可考虑遵医嘱服用复合维生素片、蛋白质粉胶囊、葡萄糖酸锌片等。

3. 情绪因素：月经期女性可能会出现情绪波动，如焦虑、烦躁等，这些情绪可能会通过进食来缓解。要学会调节情绪，如听音乐、散步等，转移注意力，减少对食物的渴望。必要时可遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等。

4. 饮食习惯：平时的饮食习惯也可能影响月经期的食欲。如果平时就有吃零食的习惯，月经期可能会更加难以控制。应养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。

5. 血糖变化：月经期间，血糖水平可能会有所波动，这也可能导致食欲改变。可以适当吃一些含糖量较低的食物，如燕麦、荞麦等，以维持血糖稳定。如情况较为严重，需及时就医，遵医嘱进行治疗。

在月经期，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。饮食上要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁。如果食欲异常增加的情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。