月经推迟20天没来怎么回事，怎么办

月经推迟20天没来可能是怀孕、精神因素、药物影响、过度节食、疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有验孕、调整心态、停药、合理饮食、治疗疾病等。

1. 怀孕：有性生活的女性，月经推迟可能是怀孕。可通过验孕棒或到医院进行血HCG检测、B 超检查来确认。如果确认怀孕，应注意休息，加强营养，定期产检。

2. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等可能导致月经推迟。应调整心态，保持心情舒畅，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。

3. 药物影响：长期服用避孕药、抗抑郁药等可能影响月经周期。如黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等。一般停药后月经可逐渐恢复正常，若月经推迟严重，需及时就医。

4. 过度节食：过度节食会导致身体营养不良，影响内分泌，从而引起月经推迟。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物。

5. 疾病：如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病也可能导致月经推迟。需到医院进行相关检查，如性激素六项、甲状腺功能等，明确诊断后进行治疗。如多囊卵巢综合征可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍缓释片等药物治疗；甲状腺功能减退可遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物治疗。

在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意保暖，尤其是腹部保暖。同时，要保持心情愉悦，避免精神紧张和压力过大。如果月经推迟时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。