36岁月经量越来越少怎么回事，怎么办

36岁月经量越来越少可能是年龄增长、营养不良、精神压力大、过度劳累、子宫及卵巢疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、补充营养、缓解压力、适当休息、药物治疗及手术治疗等。

1. 年龄增长：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，导致月经量减少。这种情况一般是正常的生理变化，可通过保持健康的生活方式来缓解，如均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等。

2. 营养不良：长期节食、挑食或饮食不均衡，导致身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，影响子宫内膜的生长和脱落，从而引起月经量减少。应改善饮食习惯，多吃富含营养的食物，如肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果等。

3. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌系统的正常功能，导致激素分泌失衡，引起月经量减少。要学会调整心态，缓解压力，如通过听音乐、旅游、与朋友聊天等方式放松心情。

4. 过度劳累：长时间的工作、学习或体力劳动，使身体处于疲劳状态，影响身体的正常代谢和内分泌功能，导致月经量减少。应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

5. 子宫及卵巢疾病：如子宫内膜炎、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等，这些疾病会影响子宫和卵巢的正常功能，导致月经量减少。需要及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，明确诊断后，根据病情采取相应的治疗措施。如子宫内膜炎可遵医嘱使用抗生素治疗，如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、甲硝唑片等；子宫肌瘤体积较大或引起明显症状时，可能需要手术治疗；多囊卵巢综合征可遵医嘱使用药物调节内分泌，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍缓释片等。

在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神压力过大。如果月经量持续减少或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。