大部分打呼噜者都是阻塞型的,中枢型的很少见.本文仅针对阻塞型鼾症.
首先排除呼吸道狭窄或病变的原因.如果有这些病症:鼻腔阻塞(如鼻中隔偏曲,鼻甲肥大,鼻息肉,鼻部肿瘤,严重的鼻窦炎等),Ⅱ度以上扁桃体肥大,舌根或咽部肿瘤,咽腔粘膜肥厚,舌体肥大,下颌后缩,颞颌关节功能障碍,小颌畸形,腺样体肥大,咽腔异常狭窄等,建议最好去医院做手术或者药物治疗!因为它们本来就是影响健康的疾病,需要治疗的.
人群中,睡眠打鼾者的比率非常高,大部分并不具备上面的病症.若你并没有这些病症却仍然打鼾,如果符合这些条件:过度肥胖,缺乏运动,抽烟喝酒,浓茶咖啡,服用镇静剂,经常吃辛辣食物,那么请立即改正!肥胖会使咽腔更加狭窄,需要坚持运动减肥.烟酒,浓茶咖啡,镇静剂,辛辣食物都会使咽腔和鼻腔更加松弛,睡眠时气流冲击软腭或者鼻腔,导致鼾声.
改掉了上面的所有习惯后,但是仍然有大多数人呼噜不断.现实生活中,经常可见许多人身材匀称甚至很瘦,睡觉却鼾症不断,严重影响身边的亲密爱人,这咋办呢?
到了这种程度,我的妙招才真正显现出来.我教你们,不做手术,不吃药,不戴呼吸机止鼾器等任何器械,不花一分钱,彻底根治顽固鼾症,永不复发.
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