一般在断奶后的3 - 7天可以挤余奶。但这并非绝对,具体时间要根据个人乳房胀痛情况和乳汁分泌量来判断。
断奶后,乳腺不会立刻停止分泌乳汁,乳房内会有一定量的余奶残留。如果余奶长时间堆积,可能会引发乳腺炎等问题。在断奶初期,乳房会逐渐适应不再泌乳的状态,此时若乳房胀痛难忍,适当挤出余奶能缓解不适,减轻乳房压力。
当乳房出现明显胀痛,甚至能摸到硬块,皮肤表面发红,体温略有升高时,就提示需要挤奶了。通常在断奶3 - 7天左右,很多人会出现这些情况。若乳汁分泌量较多,乳房胀痛感强烈,可能3天左右就需要挤奶;若乳汁分泌量少,乳房胀痛不明显,7天左右挤奶也是可以的。挤奶时,要注意手法轻柔,避免过度挤压损伤乳腺组织。可以使用干净的吸奶器,将乳汁缓慢吸出,每次挤奶量以缓解乳房胀痛为宜,不必完全排空。
在断奶期间,要密切关注乳房的变化。尽量穿着宽松舒适的内衣,避免对乳房造成压迫。饮食上,减少高蛋白、高脂肪食物的摄入,少喝汤水,有助于减少乳汁分泌。如果乳房出现严重红肿、疼痛加剧、发热等异常情况,一定要及时就医,遵循医生的建议进行处理。
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