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2025-09-25 08:21:18 我要投诉
网球肘手术后恢复时间一般在3到6个月。
网球肘手术旨在修复受损的肌腱组织，解除局部的炎症和粘连等问题。手术对病变部位进行处理后，身体需要时间来重新构建和修复受损组织。新的组织生长和愈合需要一定的周期，而且不同个体的身体状况、新陈代谢速度等存在差异，这些都会影响最终的恢复时长。
在恢复初期，伤口需要愈合，一般术后几周内要注意伤口护理，避免感染。之后随着时间推移，开始进行康复训练，从简单的关节活动逐渐增加到力量训练等。康复训练对于恢复手臂的正常功能至关重要，它能帮助增强肌肉力量，改善关节活动度。但康复过程要循序渐进，不能操之过急，否则可能影响恢复效果甚至导致再次损伤。
恢复期间要听从医生的安排，定期复查。日常要注意休息，避免过度使用手术侧手臂，尤其是避免重复性的伸腕、屈腕动作，减少对肘部的刺激。饮食上可以适当增加富含蛋白质和维生素的食物摄入，有助于身体恢复。保持积极的心态，配合康复训练，这样才能更好地促进网球肘手术后的恢复，早日回归正常生活。
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