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2025-10-09 08:44:18 我要投诉
一般不建议天天刮痧。
刮痧是通过特定工具在体表进行反复刮拭，使局部皮肤出现充血、瘀血等变化，以达到调节身体气血运行、疏通经络等目的。皮肤在刮痧后需要一定时间来恢复正常状态，天天刮痧会让皮肤持续处于受刺激的状态，容易导致皮肤受损，降低皮肤的抵抗力，增加感染的风险。
而且人体的气血在刮痧过程中会被调动，天天刮痧可能使气血过度损耗，导致身体出现疲劳、乏力等不适症状。每个人的体质不同，对刮痧的耐受程度也有差异。体质较弱者，本身气血相对不足，天天刮痧可能会进一步加重气血亏虚的情况，影响身体健康。
在日常生活中，若有刮痧需求，应根据自身身体状况和体质，合理安排刮痧的频率和时间。通常间隔 3 至 5 天进行一次较为合适。同时，要选择正规、专业的机构和人员进行操作，确保刮痧的安全性和有效性。如果在刮痧后出现不适症状，应及时咨询专业医生的建议。
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