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2025-10-09 08:43:31 我要投诉
一般情况下，颈椎病是可以睡枕头的。
睡眠时，合适的枕头能维持颈椎正常的生理曲度，使颈部肌肉处于放松状态，减轻颈部的压力。若不使用枕头，颈椎会处于异常的过伸或过屈状态，导致颈椎周围的肌肉、韧带等组织长时间处于紧张状态，不仅影响睡眠质量，长期如此还会加重颈椎的退变和损伤，进一步加重颈椎病的症状。
选择合适的枕头对于颈椎病患者至关重要。高度上，应以仰卧时能保持颈椎生理前凸，侧卧时能使颈椎与肩部处于同一水平为宜，通常在 8 至 12 厘米左右。材质方面，应选择柔软且有一定支撑性的，如记忆棉等，能更好地贴合颈部曲线，提供良好的支撑。形状上，中间低、两端高的元宝形枕头较为合适，可对颈部起到较好的支撑和保护作用。
颈椎病患者在日常生活中，除了选择合适的枕头，还应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或伏案工作。工作间隙适当进行颈部活动，缓解颈部肌肉疲劳。同时，注意颈部保暖，避免受寒，这些都有助于缓解颈椎病症状，促进康复。必要时需遵循医生的建议进行治疗和护理 。
疾病百科| 颈椎病
挂号科室：脊柱外科
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