其他类似问题
回复区
2025-10-14 02:16:05 我要投诉
一般头发易掉可能是缺乏B族维生素。
B族维生素包含多种维生素，对头发的健康起着重要作用。其中，维生素B2有助于促进头皮的新陈代谢，维持头皮的正常生理功能。当身体缺乏维生素B2时，头皮的新陈代谢可能会受到影响，导致头发的生长周期紊乱，容易出现掉发的情况。
维生素B6参与身体内多种物质的代谢过程，包括蛋白质的代谢。头发的主要成分是角蛋白，蛋白质代谢异常会影响头发的正常生长和结构，缺乏维生素B6就可能使得头发变得脆弱易断，进而导致掉发增多。
维生素B12则对神经系统和造血功能有重要作用。它能保证毛囊获得充足的营养供应，若缺乏维生素B12，毛囊得不到足够的养分，头发的生长就会受到抑制，变得稀疏易脱落。
在日常生活中，为了减少因缺乏B族维生素导致的掉发，可适当增加富含B族维生素食物的摄入。像全麦面包、糙米、燕麦等谷物类食物，以及动物肝脏、蛋类、绿叶蔬菜等，都含有丰富的B族维生素。同时，保持健康的生活方式，规律作息，避免精神过度紧张，也有助于维持头发的健康状态。若掉发情况较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗 。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
