你好医生。我舌苔厚白肥大有齿痕，

保密 | 0个月 2025-10-20 20:31:48 1人回复来自

健康咨询描述：最近一到下午就犯困，有时候还乏力，晚上9点半睡到6点半，之前一次夜尿。这几天不知道怎么回事有2到3次，入睡很快，但是感觉睡眠质量不好，睡不够，怎么回事，有手淫史大约10年，目前戒了50天。

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刘香玲医师擅长: 乳腺增生,甲状腺瘤,甲状腺癌,胰腺癌,胰腺炎,胆结帮助网友：21260称赞：92

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2025-10-20 20:32:55 我要投诉

你好，因为你过早及过度频繁手淫引起上述症状，继续坚持戒掉手淫，或者每周一致二次为好不影响身体健康。休息好不要熬夜，饮食作息规律，多到户外有氧运动增强机体免疫力。可以逐渐恢复正常

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