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2025-10-21 02:25:14 我要投诉
一般来说，血糖六点四意味着血糖略高于正常范围。正常空腹血糖值通常在 3.9～6.1mmol/L 之间，6.4mmol/L 已超出此区间，但尚未达到糖尿病的诊断标准，这种情况可能属于空腹血糖受损。
空腹血糖受损是指空腹血糖值高于正常，但又未达到糖尿病诊断标准的一种状态。这往往提示身体对血糖的调节能力出现了一定问题。此时身体的胰岛素分泌可能相对不足，或者细胞对胰岛素的敏感性有所下降，导致血糖不能被及时有效地利用和代谢，从而使血糖水平处于略高的状态。
若长期处于这种血糖略高的状态，患糖尿病以及心血管疾病等慢性疾病的风险会增加。因为持续的高血糖环境会对血管、神经等造成损害，影响身体各个器官的正常功能。
日常生活中，需要注意合理饮食，控制碳水化合物的摄入量，避免食用过多高糖、高脂肪食物，增加膳食纤维的摄入。同时，要适当进行运动，通过运动提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的利用和消耗。定期监测血糖，关注血糖变化情况，必要时遵循医生的建议进行进一步检查和干预。
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