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2025-10-22 02:49:34 我要投诉
一般来说，三脂高指的是血液中甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇这三项指标高于正常范围。
甘油三酯是人体内含量最多的脂类，大部分由食物摄取，少部分由身体自身合成。当摄入过多高热量、高脂肪食物，且身体代谢功能出现问题时，甘油三酯就容易在血液中堆积，导致指标升高。
总胆固醇是细胞膜的重要组成成分，也参与体内一些重要物质的合成。它一部分来自食物，一部分由肝脏合成。若饮食中胆固醇摄入过量，或者肝脏代谢胆固醇的能力下降，总胆固醇水平便会上升。
低密度脂蛋白胆固醇常被称为坏胆固醇，它会将胆固醇转运到血管壁内，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，使血管变窄、变硬。当身体的代谢平衡被打破，低密度脂蛋白胆固醇的产生过多或清除减少，就会造成其在血液中浓度升高。
三脂高会增加患心脑血管疾病的风险，如冠心病、脑卒中等。日常生活中，要注意合理饮食，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。同时，适当增加运动量，控制体重，戒烟限酒，保持规律作息，定期体检监测血脂情况，必要时需遵医嘱进行药物治疗。
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