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2025-10-22 03:04:25 我要投诉
一般来说，心率快慢代表心脏跳动的速度，反映身体的代谢需求和健康状况。
心率是指心脏每分钟跳动的次数。正常成年人在安静状态下的心率通常在60-100次/分钟。当身体处于不同状态时，心率会发生相应变化。比如在运动时，身体对氧气和营养物质的需求增加，心脏需要加快跳动来满足这些需求，于是心率上升；而在睡眠状态下，身体代谢减缓，心脏负担减轻，心率就会相对降低。
某些疾病也会导致心率异常。发热时，身体代谢加快，心率往往会增快；而患有心脏疾病，如心律失常等，可能出现心率过快、过慢或不规则跳动。另外，情绪波动也会影响心率，紧张、激动时，体内分泌的肾上腺素等激素会使心跳加速。
日常生活中，要关注自身心率变化。保持规律的作息，避免熬夜，让心脏得到充分休息；适度进行运动，增强心肺功能，但要避免过度运动给心脏带来过大负担。饮食上，减少咖啡因、酒精等刺激性物质的摄入。若发现心率异常，应及时就医检查，遵循医生的建议进行诊断和治疗。
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