什么叫颈椎炎

一般来说，颈椎炎是颈椎部位发生的炎性病变。

颈椎炎的产生多与多种因素有关。长期的不良姿势，比如长时间低头看手机、伏案工作等，会使颈椎处于过度前屈的状态，颈椎周围的肌肉、韧带等软组织持续受到牵拉，久而久之就容易引发劳损，进而诱发炎症。年龄增长也是一个重要因素，随着年龄的增加，颈椎会逐渐出现退变，椎体骨质增生、椎间盘突出等问题可能随之而来，刺激周围的神经、血管等结构，引发炎症反应。颈部受到外伤，若没有得到妥善的治疗和恢复，也可能导致局部出现炎症。

颈椎炎会带来一系列症状。常见的有颈部疼痛，疼痛程度因人而异，有的表现为轻微的酸痛，有的则是较为剧烈的刺痛，还可能伴有颈部僵硬感，活动时会受到一定限制。当炎症刺激到神经时，可能会出现上肢放射性疼痛、麻木等症状，严重影响日常生活和工作。

在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间低头，工作或学习一段时间后，应适当活动颈部，放松肌肉。睡眠时选择合适高度和硬度的枕头，维持颈椎的正常生理曲度。适当进行颈部锻炼，如颈部伸展运动、米字操等，增强颈部肌肉力量，提高颈椎的稳定性。若出现相关症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。