产后着凉怎么办

      新妈妈遭遇感冒怎么办
      
       隆冬的天气,室内暖融融的,坐起月子来本应很舒服的.可有时也会突发烦心事,比如新妈妈感冒了.
       遭到感冒侵袭
       “选择在寒冬腊月里生孩子,虽说外面北风呼啸,但屋内因有暖气而温暖如春,这月子坐得舒服啊!”此刻,莎莎正拥着宝宝香暖的小身子,听着他欢快的吮奶声,心中非常满意自己孕前的精心计算与安排.一转眼的工夫,十多天过去了,就在全家人都为宝宝一天一个样而高兴的时候,莎莎却遭遇了烦心事.
       产后第14天,那天下午开窗通风时,莎莎见窗外阳光很充足,就不愿转移到另一个房间去了,执意要坐到窗前去感受一下久违的阳光,老公拗不过她,只好同意了.清新的空气伴着丝丝寒风一起扑面而来,虽然莎莎觉得身子稍稍有些冷,但是没在意,足足享受了近半个小时. 这天半夜醒来时,莎莎感到有点不舒服,先是头痛脑胀,喉咙干痛,接着就喷嚏连连,鼻塞流涕,全身酸痛乏力,还有些发烧.唔,莎莎患上感冒啦.
       找到感冒原因
       产后,由于新妈妈气血两虚,抵抗力下降,加上出汗较多,全身毛孔经常张开着,又长时间在温室里,所以,一旦像莎莎那样身体突然经受急剧的温差变化,便会很容易患上感冒.
       感冒分为几种?
       感冒分为细菌性感冒和病毒性感冒两种.细菌性感冒一般是由肺炎链球菌和溶血性链球菌引起的,病毒性感冒是由鼻病毒,冠状病毒等病毒引起.识别病毒性感冒和细菌性感冒,应进行血常规化验.白细胞偏高的是细菌性感冒,白细胞正常或偏低的是病毒性感冒.
       感冒发病率较高,一年四季均可发生,以冬春季节及气候多变时最容易发病.
       预防感冒7注意
       1,居室通风
       新妈妈的居室应坚持每天开窗通风2~3次,每次20~30分钟,这样才能减少空气中病原微生物的滋生,防止感冒病毒感染.
       特别提醒：通风时应先将新妈妈和宝宝暂移到其他房间,避免对流风直吹而着凉.
       2,防寒保暖
       冬天坐月子,新妈妈的居室既要舒适安静,又要防寒保暖.室内温度最好保持在20~24℃,如果家中没有暖气,可以开空调或电暖器保持房间里的合适温度.
       3,湿度适宜
       冬天家中有暖气,应特别注意居室内的空气不能过于干燥,空气干燥容易使人口干舌燥,流鼻血,咽痛等.可在室内用加湿器或放盆水,以提高空气湿度.室内的空气湿度应保持在55%~65%.
       4,饮食均衡
       饮食要营养均衡.在冬天,新妈妈应适当多吃含维生素多的蔬菜水果和高蛋白食物,这些食物能促进细胞正常代谢,增强机体免疫力.还应多饮水,多排尿,及时排除体内毒素,有助于抵抗感冒病毒的侵袭.
       5,皮肤清洁
       新妈妈出汗比较多,衣裤,被褥常被汗水浸湿,容易使病菌繁殖生长.因此,新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒,这样不仅能保持清洁,而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌.
       6,隔离消毒
       冬季是感冒多发的季节,在月子里,新妈妈应尽量少会客,以减少感染感冒病毒的机会.若家中有人患了感冒,应立即采取隔离措施,房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒,以每立方米食醋5~10毫升的比例,加水将食醋稀释2~3倍,关紧门窗,加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉,有消毒防病的作用.
       7,注意休息
       保持心情愉快,保证充足睡眠.好心情,好睡眠可以增强机体的抵抗力.
      
      

      预防感冒7注意
       1,居室通风
       新妈妈的居室应坚持每天开窗通风2~3次,每次20~30分钟,这样才能减少空气中病原微生物的滋生,防止感冒病毒感染.
       特别提醒：通风时应先将新妈妈和宝宝暂移到其他房间,避免对流风直吹而着凉.
       2,防寒保暖
       冬天坐月子,新妈妈的居室既要舒适安静,又要防寒保暖.室内温度最好保持在20~24℃,如果家中没有暖气,可以开空调或电暖器保持房间里的合适温度.
       3,湿度适宜
       冬天家中有暖气,应特别注意居室内的空气不能过于干燥,空气干燥容易使人口干舌燥,流鼻血,咽痛等.可在室内用加湿器或放盆水,以提高空气湿度.室内的空气湿度应保持在55%~65%.
       4,饮食均衡
       饮食要营养均衡.在冬天,新妈妈应适当多吃含维生素多的蔬菜水果和高蛋白食物,这些食物能促进细胞正常代谢,增强机体免疫力.还应多饮水,多排尿,及时排除体内毒素,有助于抵抗感冒病毒的侵袭.
       5,皮肤清洁
       新妈妈出汗比较多,衣裤,被褥常被汗水浸湿,容易使病菌繁殖生长.因此,新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒,这样不仅能保持清洁,而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌.
       6,隔离消毒
       冬季是感冒多发的季节,在月子里,新妈妈应尽量少会客,以减少感染感冒病毒的机会.若家中有人患了感冒,应立即采取隔离措施,房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒,以每立方米食醋5~10毫升的比例,加水将食醋稀释2~3倍,关紧门窗,加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉,有消毒防病的作用.
       7,注意休息
       保持心情愉快,保证充足睡眠.好心情,好睡眠可以增强机体的抵抗力.
       感冒家庭护理
       新妈妈感冒后,必须补充大量水分,可以多喝白开水,姜糖水,冰糖梨水及各种新鲜果汁等；饮食要清淡,易消化,不吃辛辣刺激,油腻食物；必要时,可在医生的指导下,口服一些中成药；发烧的新妈妈必须卧床休息,及时