年轻人忙忙碌碌,很多时候没有太多时间地方给你运动,能否在小的空间做“顺便小运动”
保密 | 0个月 2006-11-01 14:08:07
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年轻人忙忙碌碌，很多时候没有太多时间地方给你运动，能否在小的空间做“顺便小运动”呢？比如洗澡后，睡前，饭后等的间隔时间，不知什么时候运动好，什么时候运动不好。
第一次问题补充:哦，谢谢医生！那我又想再问一下，晨起时应该是运动后吃早餐吧，但运动后隔多久吃早餐最好呢？晨起锻炼是不是最好轻运动，比如体操，慢跑。听说慢跑如果不天天坚持下去，小腿会大，是吗？
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