我儿子会缺钙吗?

      你好：我来回答你的问题。我很理解你的心情，我们做父母的都希望孩子能够健康的成长，但是我们喂养孩子是需要知识的。从你孩子的表现看，盗汗，睡不好觉，是明显的缺钙症状。一般来说，孩子每天生长发育需要1000毫克左右的钙，而孩子从食物中很难的到充足的钙，因为食物中所含的钙的量是不足的。比如一公斤的骨头放在水里煮2个小时，盛到碗里，每碗中能被人吸收利用的只有1.9毫克的钙。每100克的食物中，人奶含30毫克的钙，牛奶含104毫克的钙，肉中含9毫克的钙，大米中含13毫克，雪里红含230毫克的钙，苜蓿中含713毫克的钙，虾皮中含400毫克的钙。平时我们认为含钙很高的食物实际能被人吸收利用的并不多。所以我给你这些常见的食物的含钙量作为一个参考。避免补钙走如误区。上面一些专家的回答是有道理的，孩子应该多晒太阳，但是要有一个度，时间太长紫外线会伤到孩子的皮肤。除了补钙之外，镁也是很重要的矿物质，钙是镇静剂，镁是舒缓剂，钙和镁在人体的比例应该是2：1，大量的补钙，使人体的镁的比例失衡，孩子会因为缺镁变的烦躁。菠菜中含有丰富的镁。还有一件事要告诉你，查血钙是不能准确知道孩子是不是缺钙的。因为钙99%存在与骨骼中，1%在血液中参与人的新陈代谢，如果钙的摄入不足，钙不会向骨骼沉积，如果严重不足，人的副甲状腺还会分泌激素从骨骼中抽取一些钙到血液中，来维持新陈代谢。所以，一般情况下血钙不能反映钙的足与不足的。应该从孩子需要的量和摄入的量来判断的。还有，你孩子发育的早，正说明孩子需要钙的量更大，应该补钙。在用食物补钙的时候，不要对食物进行细加工，如，淘的遍数多，煮的时间长等。钙镁的营养素不能被加工破坏掉，最好不要把食物的汤扔掉。还有要增加蛋白质，维生素C的摄入，因为只有这些营养的参与才能形成骨骼的重要物质：胶原蛋白。你的孩子发育的早，说明他需要的营养更多，一定要有充足均衡的营养才行。希望我的建议能给你带来帮助。