夏天晚上睡不着怎么办
男 | 27岁 悬赏10个健康币
2009-06-20 19:25:21
2人回复
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健康咨询描述： 问题描述:本人是做股票操盘的,工作几乎是经常对着电脑,近段时间到了入睡的时候,总是睡不着,眼睛闭上了大脑都还在运动,一直持续到天亮,白天感觉身体负担很重,人很累.请咨询是什么原因,怎么能调养呢........
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程功 辽宁省朝阳市中心医院 主治医师
擅长: 脑血管病、癫痫、周围神经病、运动障碍性疾病等及神经
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2009-06-20 19:26:20
您好,这种情况建议您积极选用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,效果是很理想的.
乔医生 主治医师
擅长: 擅长大内科，精神科，神经内科 。对儿科，妇科，两性
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2009-06-20 19:26:26
与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
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