脚踝软组织受伤三年左右，原来去看过，但现在还有点肿

      你好，如果扭伤后肿胀疼痛较厉害，先要去医院拍片，除外是否有骨折发生。之后可以在家调整。脚腕受伤里面一般有韧带及软组织损伤，及小血管的出血、渗出，所以你感觉到胀痛，24小时后可以做“热敷”，24小时前冷敷会使局部的血管收缩，减少出血和渗出。可以用点三七片，含麝香膏药

      你是原来受伤后没有得到很好的治疗和休息，我可以给你开个中药方洗洗，慢慢就好了。

      你好!你的伤已经是陈旧性的伤了,现在最好的治疗方法,就是用外敷草药,针对肿痛处外敷即可,一次见效或根治.
      以上是对“脚踝软组织受伤三年左右，原来去看过，但现在还有点肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的问题就是外伤所引起的韧带粘连了，建议外敷：徐氏骨刺消成分：苍耳、律草、烧酒、冰片等功能：消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络主治：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结疗效甚佳。用此药将粘连的部位分离开，症状自然就消失了。祝你好运！！！

      你好，根据您提供的病历资料，你现在属于陈旧性的踝关节损伤。现在出现疼痛和肿胀，也算是属于外伤后的后遗症。建议您，疼痛期，避免剧烈运动，休息为主。适当的抬高患肢，热水烫脚，可以口服活血化瘀的中成药进行治疗。