安眠药有那几种

      最熟悉的安眠药莫过于白色的小药片——安定了.实际上安眠药物的种类繁多,其作用时间,作用强弱,副反应也各不相同.临床实践表明入睡困难者可选用起效快,作用时间短的安眠药：常用的如水合氯醛；睡眠质量不好,多梦,易醒者可选用作用时间较长的安眠药,如舒乐安定,硝基安定等药；焦虑性失眠可选用氯羟安定药；伴植物神经功能紊乱者,可配用心得安,谷维素等；伴有抑郁情绪者可配用抗抑郁药；对老年患者及严重器质性病变者,在严重观察下,可选用短效,作用较缓和及副反应小的安眠药,宜短期应用.
      不宜乱吃,睡觉可以吃一点甜的食品或牛奶,能帮助睡眠.
      

      1 要把克服失眠的主导因素,放在自身主动调节的基础上,仅依靠酒精或药物调节,尤其是两者同时并用,非常危险,会极大地损害人的生命和健康,最起码,你需要忍受药物在第二天给你带来的副作用--“头晕,腿软”.
      2 长期服用安眠药,会导致患者的抗药性.当一个人适应了某定量的药剂之后,他会需求更大的剂量,才会有同样的效果,于是形成一种可怕的循环：失眠导致服药再导致抗药性,继续失眠导致再加大药物剂量.这时,安眠药成为导致失眠的元凶.这种情况出现时,最好请医生和心理咨询师提供帮助.
      3 及时寻找和发现导致失眠的心理因素,减少对药物的需求.