你好,建议平时饮食清淡,多吃蔬果,适当运动锻炼,戒烟酒,低脂饮食,保持良好的睡眠,如果不定期不同时间的测量三次血压,都偏高,那么应该是高血压的,通过上述办法,不能使血压平稳下来,是需要服用降压药治疗的,
三次不同日时间内血压大于140/90mmHg考虑有高血压,如果不是大于160/90mmHg可以先饮食控制,限盐、低脂,多运动,三个月后复查,如果还是高的话可选择钙阻滞剂或ACEI类
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